İştah Kesen 7 Öneri, Bir türlü verilemeyen fazla kilolar, iştah kesici gıdalar

İştah Kesen 7 Öneri

Kilo Yönetimi ve Anti-Aging Uzmanı Dr. Ahmet Karaçam’ın 7 maddelik “önlemler paketi” aşırı iştah derdini sonlandıracak başlıklar içeriyor.

Bir türlü verilemeyen fazla kilolar, frenlenemeyen iştahın yol açtığı sorunlardan biri. Beslenme ve Anti-Aging Uzmanı Dr. Ahmet Karaçam, bu sorundan şikâyetçi olanlar için 7 maddelik bir önlemler paketi sunuyor, işte o maddeler:

• Su için, bu sayede kendinizi tok hissetmeniz kolaylaşıyor.
• Yiyecekleri uzun süre çiğneyin, çünkü bu, beyne, besinleri algılaması için fırsat vermek anlamına geliyor.
• Gün içinde sık ve az öğünler yiyin.
• Hergün 6 - 8 saat kaliteli uyuyun.
• Yeşillik ve baharatla tatlandırılmış yiyecekleri tercih edin.
• Glisemik indeksi düşük besinlerle beslenmeye gayret edin.
• Daha fazla egzersiz yapın.

Tok tutan besinler
Yağsız kaşan ince ince dilimleyin ve siyah zeytin ile süsleyin. Üzerine 1 yemek kaşığı sirke dökün. Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırarak tüketmek de lif açısından zengin bir karışım olduğundan uzun süre tok kalmanızı sağlayacaktır. Kendinize bunların dışında yeşil salata, uskumru veya ton balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir ziyafet de çekebilirsiniz.

Emekliler Özel hastane, Acil sağlık ihtiyacı gereken hallerde, emekliler SGK ile anlaşması olsun olmasın tüm hastanelerden yararlanabilir.

Acil sağlık ihtiyacı gereken hallerde, emekliler SGK ile anlaşması olsun olmasın tüm hastanelerden yararlanabilir. Öte yandan maaş alan kız çocuklarının 1 Ekim’e dikkat etmesi gerekiyor

ACİL DURUMDA ÖZEL HASTANELER SERBEST

Acil sağlık ihtiyacı gereken hallerde, emekliler SGK ile anlaşması olsun olmasın tüm hastanelerden yararlanabilir. Emekliler daha sonra, hizmetinden yararlandıkları kurumdan alacakları fatura ve acil formu ile SGK müdürlüklerine başvurarak acilde ödediği parayı tahsil edebilir.

Dünkü yazımızda Genel Sağlık Sigortası’nı (GSS) anlatmış ve hangi sağlık hizmetlerinin SGK tarafından ödendiğine değinmiştik. Emekliler ve genel olarak sigortalılar, aldıkları sağlık hizmetinin karşılığında belirli oranlarda katılım payı öderler. Katılım payı alınan hizmetler ve katılım payı tutarları;

Diş muayenesi katkı payı 2 TL

Ayakta tedavide hekim ve diş hekimi muayenesi: 2 TL,

Ortez, protez, iyileştirme araç ve gereçleri: Üst sınır 500 TL,

Ayakta tedavide sağlanan ilaçlar: İlaç tutarının yüzde 10′u kadar, uygulanır. Burada belirttiğimiz tutarlar, emeklilerin maaşlarından kesilir. Fakat bazı sağlık hizmetleri var ki bunlar için herhangi bir katılım ücreti kesilmez. Bunlar;

Doğal afet veya savaş hali gibi olağanüstü durumlarda verilen sağlık hizmetleri,

Aile hekimi muayeneleri ve kişiye yönelik koruyucu sağlık hizmetleri,

SGK tarafından belirlenen kronik rahatsızlıklar,

Hayati öneme sahip protez ve benzeri cihazlar,

Organ, doku ve kök hücre nakilleri, kapsamında verilen sağlık hizmetleri için emeklilerden (ve diğer sigortalılardan) herhangi bir katılım ücreti alınamaz.

“Anlaşmam yok” deme zamanı bitti

Emeklilerin, GSS nimetlerinden yararlanabilmek için kural olarak SGK ile anlaşmalı sağlık kurumlarına gitmeleri gerekiyor. Aksi halde, anlaşmasız sağlık kurumlarından alınan hizmetler, doğal olarak SGK’nın değil emeklinin cebinden çıkıyor. Ancak acil hallerde, başvurulan sağlık kurumunun SGK ile anlaşması olsun ya da olmasın ödenen para, SGK’dan tahsil edilebiliyor. Diyelim ki gece vakti ansızın rahatsızlandınız ve en yakındaki özel hastaneye gittiniz. Hastane sizi, “SGK ile anlaşmamız yok” diyerek geri çeviremeyecek. Gerekli müdahale yapılacak, verilen hizmetin aciliyetine dair belge düzenlenecek ve ödediğiniz tutarın faturası ile birlikte size verilecek. Siz de fatura ve acil formu ile birlikte SGK müdürlüğüne başvurarak acilde ödediğiniz parayı geri alacaksınız.

Yurtdışında tetkik ve tedavi imkânı

Ülkemiz sağlık sisteminin kaydettiği gelişme, yurtdışından ve özellikle de Avrupa ülkelerinden hasta çekebileceğimiz noktalara ulaştı. Bununla birlikte özellikle kanser ve benzeri vakalarda, bizden de yurtdışına hasta gidişi yaşanıyor. GSS uygulaması öncesinde, sadece tedavi kapsamında yurtdışına gidilebilirken, artık tetkikler için de gidilebiliyor. Ancak gerek tedavi gerek tetkiklerde, Sağlık Bakanlığı’nın uygun görüşü gerekiyor.

Hak sahiplerine de aynı imkânlar var

GSS kapsamında emeklilere sağlanmış bütün sağlık imkan ve hizmetlerinden, hak sahibi yakınları da yararlanabiliyor. Emeklinin karnesiyle hizmet alabilecek hak sahipleri;

Emeklinin çalışmayan veya kendisi emekli maaşı almayan eşi,

18 yaşını doldurmamış çocuklar (mesleki veya orta öğretim görenler için 20, yüksek öğrenim görenler için 25 yaş sınırı geçerli),

18 yaşını geçse bile malul sayılacak derecede özürlü çocuklar,

Geçimleri emekli tarafından sağlanan ana ve babalar, sağlık sigortası bakımından hak sahibi sayılırlar.

Kız çocukları 1 Ekim’e dikkat

GSS ile birlikte en fazla gündeme gelen konulardan birisi de 18 yaşını doldurmuş olan kız çocuklarının durumu idi. 1 Ekim 2008 tarihine kadar, evli olmayan kız çocukları yaşları ne olursa olsun, anababaları üzerinden sağlık yardımı alabiliyordu. Ancak GSS sonrası artık kız çocuklarına verilen ayrıcalık kaldırılmış oldu. Bununla beraber 1 Ekim 2008 öncesinde 18 yaşını doldurduğu halde anababası üzerinden sağlık yardımı almakta olanlar, bundan sonra da almaya devam edecekler. Ta ki kendileri sigortalı oluncaya veya evleninceye kadar. Ayrıca sigortalılıkları veya evlilikleri sona ererse, tekrar ana-babaları üzerinden sağlık yardımı alamayacaklar.

(Bugün)

Cennet nimetleri hayal edilemez, Cennet ne kadar güzel olsa da, insan bu nimetlerden bıkmaz mı? Monoton hayat insanı sıkmaz mı?

Cennet nimetleri hayal edilemez

Sual: Bal yiyen baldan bıkar, Cennet ne kadar güzel olsa da, insan bu nimetlerden bıkmaz mı? Monoton hayat insanı sıkmaz mı?
CEVAP
Bu çok yanlış bir düşüncedir. Bu, Allahü teâlânın sonsuz kudretinden şüphe etmek olur. Hâşâ Onu âciz sanmak olur.

Cennette monoton hayat yoktur. Dinimiz, iki günü aynı olanın ziyanda olduğunu bildirir. Ahirette de her gün nimetler artacak, iki gün eşit olmayacaktır. Her gün aynı şeylerden farklı ve daha fazla zevkler alınacaktır. Yine her gün, farklı şeylerle, farklı nimetlere karşılaşılacaktır. Allahü teâlânın kudretinden şüphe edilmez. İnsan, bilmediği şeyleri, bildiği şeylerle mukayese eder. Hâlbuki bilinmeyen şey, bilinen şeye kıyas edilmez. Hadis-i şeriflerde buyuruluyor ki:
(Dünya, mümine zindan gibidir.) [Müslim]

(Dünya, ana rahmine göre Cennet, Cennete göre ise çöplük gibidir.) [M. Name]

Çöplükle Cennet mukayese edilir mi? Ana rahmindeki bir çocuğun, nasıl ki, dünyaya gelip, çeşitli olaylara karşılaşacağını bilmesi mümkün değilse, Cennete gidecek müminin de, orada kavuşacağı nimetleri bilmesi mümkün değildir.

Allahü teâlâ, Cennette, cemal sıfatıyla görünecektir. Mümin, Allahü teâlâyı görünce, cennetteki bütün nimetlerden aldığı zevklerden daha fazla zevke kavuşacaktır. Bir âyet meali:
(Kıyamet günü ışıl ışıl parlayan yüzler, Rablerine bakacaklardır.) [Kıyamet 22, 23]

Yunus suresinin, (Güzel amel edenlere, hüsna [Cennet] ve ziyadesi de vardır) mealindeki 26. âyet-i kerimesindeki ziyade kelimesini Resulullah efendimiz rüyet [Allahü teâlâyı görmek] olarak açıklayıp, (Dolunayı gördüğünüz gibi kıyamette Rabbinizi açıkça görürsünüz) buyurdu. (Buhari)

Bir insanın Rabbimizin kudretiyle yaratılacak nimetleri hayal etmesi asla mümkün değildir. İki hadis-i şerif meali şöyledir:
(Cennette hiç kimsenin görmediği, işitmediği ve hayal bile edemediği nimetler vardır.) [Müslim]

(Cennet nimetleriyle, dünyadakiler arasında yalnız isim benzerliği vardır.) [Beyheki]

Rüya ile dünya hayatı bile mukayese edilmez. Rüyada gözlerimiz kapalı olduğu halde çok yerleri görürüz. Dilimiz oynamadığı halde konuşuruz. Yani görmemiz gözle, konuşmamız dille değildir. İşitmemiz kulakla, yürümemiz ayakla değildir. Rüyada hükümdar olsak ne çıkar. Az sonra uyanınca, hayal olduğu görülür. İşte dünya hayatı da, rüya gibidir. Asıl hayat olan ahirette hükümdar olmak gerekir. Hadis-i şerifte (İnsanlar uykudadır, ölünce uyanırlar) buyuruldu. Nasıl ki, rüyadaki şeyleri bile dünyadaki nimetlerle mukayese etmek uygun değilse, dünyadaki şeyler de, Cennetteki nimetlerle mukayese edilmez.

Allahü teâlânın sonsuz kudretine inananın, Onun bildirdiği her şeye inanması gerekir. Cenab-ı Hak, Cennette hiçbir sıkıntı, üzüntü, pişmanlık, bıkkınlık olmayacağını, Cennet ehline istedikleri her nimetin verileceğini bildiriyor. Cennet nimetleri yanında, dünya nimetleri, onların gölgesi, resmi gibi bile değildir. Ağacın resmiyle kendisi nasıl aynı şey değilse, Cennet nimetleri yanında dünyadakiler de öyledir. Allahü teâlâ, dünyaya mahsus nimetleri, yoktan yarattığı gibi, ahirette de, hatıra, hayale gelmeyen nimetleri yoktan yaratacaktır. Allah için güçlük olmaz. Birkaç âyet-i kerime meali:
(İyilik edenlere, en güzel mükâfat ve daha fazlası vardır. Yüzlerinde keder ve zilletten bir eser yoktur. İşte bunlar Cennette devamlı kalacaklardır.) [Yunus 26]

(İman edip salih amel işleyenler, Firdevs Cennetlerinde sonsuz kalır, oradan hiç ayrılmazlar.) [Kehf 107-108]

(Cennetin neresine bakarsanız bakın, bol nimet ve büyük saltanat görürsünüz.) [İnsan 20]

(Mümin olarak salih amel işleyeni, sıkıntısız güzel bir hayat içinde yaşatacağız. Bunları, yaptıklarının en güzeli ile mükâfatlandıracağız.) [Nahl 97]

(İyi amellerinin mükâfatı olarak, insanları memnun edecek neler hazırlandığını hiç kimse bilemez.) [Secde 17]

Hadis-i şeriflerde de buyuruldu ki:
(Allahü teâlâ, “Salihlere gözlerin görmediği, kulakların işitmediği ve insanın hatırına gelmeyen şeyler hazırladım” buyurdu.) [Buhari]

(Cennete giren ölmez, ebedi yaşar. Hep mutlu olur, üzülmez, ümitsizliğe düşmez, elbisesi eskimez ve gençliği gitmez.) [İbni Ebiddünya]

(Cennet ehli, hiç hastalanmaz ve yaşlanmaz; hiç üzülmez ve hep neşeli olur.) [Müslim]

(Cennet ehlinin aralarında anlaşmazlık olmaz, gönülleri birdir.) [Buhari]

(Cennetinki hariç, her nimet yok olur. Cehenneminki hariç, her kaygı biter.) [İbni Lâl]

(Ancak Cennete giren rahata kavuşur.) [İ. Ahmed]

(Cennete giren, “Bir ata bineyim” derse biner, “uçayım” derse, uçar.) [Tirmizi]

(Hak teâlâ, Cennet ehline “Razı mısınız” buyurur, onlar, “Elbette razıyız, sayısız nimetler ihsan ettin” derler. Sonra “Daha iyisini vereyim mi” buyurur. Cennet ehli “Daha üstünü de mi var” diye sorarlar. “Sizden hep razı olur, size asla gücenmem” buyurur.)

Burun astetik ameliyatı, Türk doktorlar, Açılı törpülü ameliyat

Burun estetik ameliyatlarında ideal alın-burun açısını sağlamak ve daha doğal görünüm elde etmek için bir Türk doktor tarafından ”açılı törpü” geliştirildi.Çalışma tıp dünyasının en prestijli yayınlarından Journal of Plastic&Reconstructive Aesthetic Surgery’de yer aldı.

Marmara Üniversitesi Tıp Fakültesi Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Erdem Tezel’in geliştirdiği cerrahi aleti, uluslararası prestijli A sınıfı tıp dergisinde yayımlanarak literatüre girdi. Doç. Dr. Tezel, burun estetiğinin her sağlıklı bireye uygulanabileceğini belirterek, estetik ameliyatlarında hastanın beklentisi ile yapılabileceklerin örtüşmesinin çok önemli olduğunu söyledi.

Hekimin, operasyon öncesinde hastanın ne istediğini iyi anlaması ve hastaya beklentisinin ne kadarının gerçek olabileceğini söylemesi gerektiğini ifade eden Tezel, burun estetik operasyonlarında doğal görünümün önemli olduğunu vurguladı.

ANATOMİK YAPI BOZULMADAN ESTETİK

Tezel, ameliyat sonrası burun deliklerinin içinin görünmemesi, burnun uç kısmının kemiklerden ayrı parça şeklinde durmaması gerektiğini anlatarak, daha önce kendisinin geliştirdiği ve Eylül 2007′de Amerikan Plastik Cerrahi Dergisi’nde yayımlanan ”izsiz kıkırdak tespiti” yöntemiyle, hem burun ucuna istenilen yüksekliği vermeyi sağlandığını, hem de burun ucunun açısının istenilen şekilde ayarlanabildiğini dile getirdi. Bu yöntemle, tüm işlemlerin burnun doğal anatomik yapısı bozulmadan yapılabildiğini belirten Tezel, ”En önemli yanı elde edilen sonuç kalıcı oluyor ve burun düşmesi diye adlandırılan, operasyondan 6 ay-1 sene sonra burun ucunun aşağıya doğru kayıp burun sırtından ayrı bir parça gibi görünmesi engelleniyor” diye konuştu.

”AÇILI TÖRPÜ” ULUSLARARASI LİTERATÜRDE

İdeal alın-burun açısını sağlayabilmek için ameliyatlarda kullanmak üzere yeni bir törpü geliştirdiğini dile getiren Tezel, ”Burun Estetiğinde Doğal Görünüm Keşfi: Açılı Törpü” makalesinin dünyanın en prestijli tıp dergilerinden Journal of Plastic&Reconstructive Aesthetic Surgery’de yayımlanarak, uluslararası literatürde kabul gördüğünü söyledi.

Tezel, alın-burun açısının, doğal ve göze hoş gelmesi için keskin ve kararlı olması gerektiğini belirterek, şunları kaydetti: ”Burun estetiğinde burun ameliyatlı olduğu görüntüsünü veren bir kaç detay vardır. Bunlardan bir tanesi burun kökü olarak bilinen iki kaş arasında kalan bölgenin görüntüsüdür. Burunla alnın birleştiği bu bölgenin derinlik ve açısı doğal görünümü yakalamak son derece önemlidir. Alınla birleşmiş gibi görünen; alınla aynı açıda devam eden burnun ameliyatlı olduğu hemen herkes tarafından anlaşılmakta, ayrıca yüz oranlarına uymayan uzun bir görüntüye sebep olmaktadır. Diğer kısımları mükemmel yapılmış olsa bile sırf bu küçük bölge yüzünden burun estetikli olarak kendini ele vermekte, bu durum özellikle fotoğraflarda belirginleşmektedir. Bugüne dek kullanılan aletler, keskin bir açı vermekte yetersiz kalmakta, fazla oyuk ya da koç burnu gibi fazla dolgun ve açısız inen burunlar ortaya çıkabilmektedir.”

ÜRETİM TÜRKİYE’DE YAPILIYOR

Bu açıyı vermek için bir geliştirdiği törpünün üretiminin de Türkiye’de yaptırıldığını ifade eden Tezel, bu aletle ideal alın-burun açısını yakalamanın çok daha kolay olduğunu söyledi. Tezel, bu yöntemin uygulanmasının hastaya ek bir maliyet getirmeyeceğini sözlerine ekledi

Gümüşhane’nin Kürtün ilçesinde dolu yağmuru, Kürtün ilçesi ile Giresun’un Güce ilçesi sınırında

Gümüşhane’nin Kürtün ilçesinde bu akşam saatlerinde yaklaşık 1 saat süren şiddetli ve dolu ile karışık yağmurun yaşattıkları adeta bir korku filmi senaryosu gibiydi. İşte sizi şok edecek 1 saatlik korkunun ayrıntıları…

Düşen yıldırım dinamitleri patlattı ama onlar başka sebepten öldüler!

Kürtün ilçesi ile Giresun’un Güce ilçesi sınırında yapımı devam eden Akköy-2 Hidro Elektrik Santrali inşaatının yapıldığı bölgede yıldırım düşmesi sonucu bölgeye yerleştirilmiş dinamitler patladı. Patlamanın ardından oluşan heyelan nedeniyle servis aracı toprak altında kaldı. Abdullah Çotak ve Tuğran Bakır, kurtarıldıktan sonra hastanede tedavi altına alındı. Göçük altındaki minibüste bulunan Hasan Türkyılmaz, Hasan Güneş ve Ahmet Botan’ın, 4 saat süren çalışmaların ardından cesetlerine ulaşıldı. 3 ceset, daha sonra otopsi için Yukarıboynuygun Sağlık Ocağı’na kaldırıldı. Kurtarma çalışmalarına AKUT, Sağlık Bakanlığı’na bağlı UMKE ekipleri ile HES inşaatında çalışan işçiler ve iş makineneleri katıldı.

Asma köprüden baraja düşerek boğuldu

İlçeden ilk kara haber yağış öncesi şiddetli rüzgar ve fırtına nedeni ile Araköy köyündeki asma köprüden bir kişinin düştüğü ile ilgili geldi. Kürtün-Gümüşhane karayolundan Araköy köyüne Kürtün Barajı’nın üstünden yapılan asma köprüden geçmek isteyen Orman İşletme Şefliği’nden emekli Hüseyin Toker (66), şiddetli rüzgar ve fırtına nedeniyle köprünün alabora olmasının ardından Kürtün baraj gölüne düştü. Toker’in baraj gölüne düştüğünü gören bazı vatandaşların ihbar etmelerinin ardından olay yerine gelen ekipler evli ve 6 çocuk babası Toker’in cesedine ulaştı. Kürtün Devlet Hastanesine kaldırılan Toker’in cesedi otopsi için bir süre bekletildi. Olayla ilgili soruşturma başlatıldı.

25 köy yolu sel nedeniyle ulaşıma kapandı

Kürtün ilçesinde meydana gelen yağışın ardından 17 köyün kullandığı Yukarı Kürtün grup yolu ve diğer köy yollarında sel birikintilerinin yolları kapatması nedeniyle ilçede 25 köye ulaşım gece geç saatlere kadar sağlanamadı. İl Özel İdaresi Genel Sekreteri İsmail Yalçın, olayı haber alır almaz gittiği Kürtün ilçesinde yapılan çalışmaları yerinde inceledi. Beraberinde İl Genel Meclis Üyesi Mesut Şen ve Kürtün Özel İdare Bakımevi sorumlusu Mehmet Aslan’la birlikte çalışmaları takip eden Yalçın, birdenbire başlayan ve yaklaşık 1 saat süren dolu ve yağmur yağışının ardından ilçede çok sayıda köy yolunun ulaşıma kapandığını söyledi. Gece geç saatlere kadar yapılan çalışmalarla Yukarı Kürtün grup yolu başta olmak üzere bazı ana arter yolların ulaşıma açıldığını belirten Yalçın, sabah erken saatlerden itibaren ekiplerin tüm yolları açmak için çalışacağını söyledi.

Özkürtün tünelinin önünde 1 metrelik teresübat

Gümüşhane-Kürtün karayolunda yer alan 704 metre uzunluğundaki Özkürtün tünelinin Kürtün tarafındaki çıkışında sel nedeniyle yaklaşık bir metre yüksekliğinde teresübat yığıldı. Karayolları 101. Şube Şefi Erkan Nas, karayolunun sürekli kontrol altında tutulduğunu ve tünelin çıkışındaki teresübatın Gümüşhane’den araç takviyesi yapılarak, gece geç saatlere kadar temizlendiği ve karayolunun güvenli bir şekilde ulaşıma açıldığını söyledi.

8 büyükbaş hayvanın üstüne yıldırım düştü
Öte yandan ilçenin Üçtaş köyüne bağlı Yemişen yaylasında akşam saatlerinde merada otlayan büyükbaş hayvanların üzerine yıldırım düştü. Olayda 8 büyükbaş hayvan telef olurken, can kaybı meydana gelmedi.

İHA

Muhabbetara sohbet odalarına hoşgeldiniz. Kaliteli ve seviyeli chat muhabbet odalarına girmek için hazır olun. Sitemiiz sabit kullanıcıları haricinda googleda muhabbet chat ve bir çok sohbet kelimeleri aramasında üst sıralarda çıkmanın gurunu yaşamaktayız. google un verdiği bu ayrıcalık ile sizlere daha iyi ve kaliteli bir hizmet vermek için ekibimiz ile birlikte çalışmaktayız.

sohbet sohbet odaları oteller indir
Clicky Web Analytics